El mes de marzo representa para muchos estudiantes la mitad del segundo semestre del año. Con la novedad de un nuevo año atrás, en este periodo muchos estudiantes comienzan a sentir cansancio, lentitud mental y falta de motivación. Otros estudiantes sienten ansiedad o presión por la cercanía de
los exámenes de medio semestre. Hoy compartimos algunos consejos para superar el "mid semester blues".
1. Haz un cambio en tu rutina
Este es un buen momento para hacer un pequeño cambio en tu día a día. Puedes intentar un nuevo lugar de estudio, cambiar la posición de tu escritorio o una nueva receta de desayuno.
2. Revisa tu dieta y rutina de ejercicios
Con trabajos, proyectos y responsabilidades es fácil olvidar comer bien o hacer ejercicio. Es momento de regresar a la cocina y preparar tus comidas en vez de confiar en la máquina de papitas. También recuerda dormir de 5 a 8 horas diarias.
3. Ponte bajo el sol
Saca un día para visitar un parque, la playa o un lugar natural. Salir de los mismos ambientes te ayudará a descansar la mente y subir el ánimo.
4. Celebra que has llegado hasta aquí
No todos los estudiantes logran terminar el año. Haz algo para premiarte por tus logros hasta este momento. Compra una pieza de ropa, sal a cenar o ve al teatro. Lo importante es que sea algo que
disfrutes.
5. Empieza a prepararte para el verano
Verifica tus clases de verano, proyectos o destinos de vacaciones. Esto te dará una meta cercana a la que esperar con entusiasmo.
6. Conecta con otras personas
Recuerda que muchos estudiantes están pasando por la misma situación. Hablar (o bromear) sobre el tema libera el estrés.
Espero que estos consejos les ayuden y que tengan un lindo semestre
-Laura
Excellence Test Prep es una compañía puertoriqueña que ofrece cursos de PREParación para pruebas estandarizadas incluyendo CollegeBoard®, SAT®, EXADEP(tm), GRE®, TOEFL®, MCAT®, NCLEX®, LSAT®, DAT® y GMAT® así como tutorías en todas las materias y talleres en una variedad de temas. Para información puede contactarnos al 787 360 4726 o excellencetestprep@hotmail.com
Comments
Post a Comment